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2016年中考臨近,你得了考前綜合癥嗎?(二)

文章來源: 發布時間:2016年05月31日 點擊數: 字體:

考試中我們可以這樣做:

  • 1、帶著被愛的感覺進考場。

心理學大師弗洛伊德曾經說過,愛與被愛是人的兩種最基本的需求。當我們感覺到被愛,我們會感到非常振奮,這樣的狀態是有利于考試發揮的。帶著這樣的感覺,我們會覺得有愛的能力,感到溫暖,讓愛的溫暖平緩我們考試的緊張,也讓我們有能力去更好地面對考試。

  • 2、利用考場條件給自己積極暗示。
  • 3、看卷子前記得深呼吸。

先不要看卷子,坐在那兒,深呼吸,想著最美的東西,在極其和諧的狀態下再看試卷,你會覺得落差很快就過去了。在有落差的時候,千萬不要馬上開始答題,那樣會影響你對整個試題的評估,因為第一道題一般都比較簡單一些。其實題目都很簡單,要相信自己!

  • 4、把題目當成是為自己量身定做的。

答試卷的時候,可以嘗試培養這樣一種感覺,感覺這套題就是為你自己量身定做的。如果你真的進入狀態的話,你就可以有這樣的感覺:這道題根本不是難題,完全是我都能做的那些題。就好像完全是針對你一個人設計的,這是你展示自己的一個平臺。有這種想法是最好的。

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